Alimentação vegatariana

O vegetarianismo é uma alimentação na qual, não tem o cunsumo de carne. Existem os evolactovegetarianos que tambem não comem carne, mais comem latcinios e ovos em sua alimentação. Geralmentwe as pessoas que são vegetarianas são preucupadas com seu corpo, saúde e com questões ecológicas. Viram vegetarianas devido a sua crença e filosofia.Porem não comer carne é ruim tambem, pois o corpo pede algumas proteinas e minerais, principalmente os vegetarianos ortodóxos. Deve aver uma combinação entre a alimentação para ter nutrientes suficientes. É possivel na alimentação vegetariana ao equilibrio aminoacidos essenciais. Para isso deve combinar cereais, sementes, frutas, verduras e leguminósas. Sua proteina é equivalente a animal. Mais os evolactovegetarianos, bactovegetarianos e pescatarianos, são capazes de atingir as necessidades de vitaminas e cereais. Lactovegetarianos são pessoas que incluem laticinios em sua alimentação e pescatarianos são pessoas que consomem peixes, laticinios e ovos em sua alimentação.

conlusão:Na minha opinião a limenação vegetariana é muito mais saudável,as pessoas podem viver por muito mais tempo, ter o corpo mais suave e macio!!!